中考考生的高效备考策略

篇1：中考考生的高效备考策略

　　1、记忆阻滞

　　状态：提笔忘字，对某个公式或概念非常熟悉，可就是想不起来。

　　应对高招：转移刺激法。先保持镇静，最好是把回忆搁置起来，转移一下注意力，然后可以通过联想，利用其他考题，回想当时记忆的环境，随便写点什么或反复审题等办法来唤起记忆。

　　2、头痛、头晕、晕场

　　状态：莫名其妙头晕或头痛。

　　应对高招：可以吞服或含几片仁丹等清凉药物，或在太阳穴上搽一些清凉油，风油精等刺激性药物以刺激感官，并作深呼吸数次，帮助稳定情绪，消除焦虑。

　　3、怯场

　　状态：一进考场，心跳加快，手心冒汗。脑子一片空白，越急越怕。

　　应对高招：自我暗示法。暗示语要具体、简短和肯定。如“我早就准备好了，就等这一天，我喜欢考试，喜欢同别人比个高低。”“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩。”等。

　　4、厌倦学习

　　状态：越临近考试，越不想学习。

　　应对高招：出现这种情况时，考生可以暂将学习搁置一边，不妨散散步，与朋友聊聊天，放松一下心情。再找出自己产生厌倦情绪的原因，是因为自己已经弄懂了，还是自己对考试没有信心，看自己能否找到解决的办法，想通了，过度焦虑的心情自然消除。

　　5、失眠

　　状态：眼困，但脑子异常亢奋清醒，越想睡就睡不着。

　　应对高招：干点别的事情放松心情，如听听音乐，读读优美的散文，散散步，使自己的注意力转移。告诉自己“人困了，自然就睡”。不要老想着自己睡不着，担心失眠会影响明天的考试。

篇2：中考考生的高效备考策略

　　缺啥补啥重视习题

　　考生疑问：我的成绩比较差，最后几次模考总是差一两分才能及格，请问后面的复习应该怎样安排？要不要把基本概念再系统地过一遍？

　　名师支招：该考生出现的问题是基本的东西没有掌握好，在后期复习做模拟试卷时可以尝试放弃压轴题，主攻前面的题目，以保证拿到保底分。同时，根据做题中出现的错误，哪个知识点没有掌握好就去复习哪个知识点，缺啥补啥，要有针对性，不必再把基本概念系统地过一遍。

　　温馨提醒：在历年中考中，总有一些题是课本上的习题、例题改编的。因此在这一阶段，考生要对课本中的重要例题、习题、课后阅读、课题学习进行认真复习研究，可使所学知识进一步提炼，增强备考信心。

　　研读“说明”找解题感

　　考生疑问：在目前阶段如何有效复习数学？

　　名师支招：这段时间，考生可在认真阅读中考说明的基础上，归纳总结所学知识。如初中所学的基本概念：实数、无理数、绝对值等；基本性质：图形性质、图形变换的规律等；基本计算：整式计算、方程、不等式的解法等；基本图形特征：中心对称和轴对称图形等。归纳总结所学知识，既可以统领全局，又可以细化知识网络，做到查漏补缺，心中有数。

　　温馨提醒：坚持每天做适量的练习，保持解题感和节奏。考生还可根据实际情况，分析自己在数学学习中的薄弱环节，开展专项训练，如在一定时间段进行选择题、填空题、计算题等的练习，提高解题的速度和效率；每天坚持选择一些综合性试题进行研究，例如以圆、四边形为载体的图形相似、全等的证明，分式方程的应用和不等式、体现多种数学思想和方法的综合题等，培养自己分析、解决综合问题的能力。

　　根除“顽疾”检查漏洞

　　考生疑问：在剩下的时间里要不要做以前模拟卷做错的题？

　　名师支招：做以前模拟卷上的错题是一个纠正错误的好方法，非常必要，同时在做错题的过程中要注意总结错题的类型，是粗心大意造成的还是知识点没有掌握好，及时加以纠正。

　　温馨提醒：考生可利用这一段时间再检查所学知识的漏洞，做到三看：一看复习资料中的总结和提示；二看试题的标准答案和评分标准，明确评分细则和答题技巧；三看复习资料、考试卷上的错题和易错题，尽可能地再做一遍，防止习惯性的重复出错。

　　答题技巧

　　把握试题结构踩准得分点

　　考生疑问：答题时应注意什么？

　　名师支招：一份数学试卷由10道选择题、6道填空题、9道解答题共25道题组成。每种题型的设置都是从低档题到中档题再到高档题。如选择题的前5个都是基础题、第6～8题是中档题、第9~10题是高档题，因此考生在考试时一定要按顺序由前往后答题，顺利解决几个基础题，既可缓解紧张情绪，又能增加信心。力争25分钟准确做完会做的选择题、填空题，对不会的选择题、填空题可暂放弃。第17～22题都是考查数学双基的试题，要求考生准确迅速解答，每题解答时间可用6分钟左右。第23～24题每道题可用10分钟左右解答。还有30多分钟做第25题以及对试卷进行检查。对后面的压轴题第25题，建议每个考生不放弃本题的第一问，力争拿下第二问，基础薄弱的考生可适时放弃第三问，把宝贵的时间用于做前面有把握的习题，或进行检查。尽量做到简单题不丢分，中档题多拿分，高档题尽力得分。

　　温馨提醒：数学试题中的画图题，添加辅助线、角的标志等，用铅笔先画出，确认后，再用签字笔描黑。考生在做解答题时，每个小题要分清，标出序号，不可几个小题混在一起书写，混作一团，给阅卷老师出了难题，也将难以得到“小分”；对于猜想型的解答题，做题时可先写出结论，再叙述原因，保证首先拿到结论分；综合性解答题，要做到答题时详略得当，抓住关键步骤和结论点。不存侥幸心理，胡乱答题，在数学阅卷中，这样答题得不到半点好处，只能浪费自己的解题时间。

　　解题方法要灵活变通

　　考生疑问：压轴题的最后两问，总是没有思路，不会做，怎么办？

　　名师支招：压轴题难度较高，需要综合运用所学的知识解决问题，尤其是后两问，很多学生都感到很困难，其实完成压轴题还是有技巧的，通常第一问总是可以拿下的，在做第二问和第三问时要注意研究第一问与后面的关系，三问之间有密切的关系，绝不是各自独立的，要把握：第一问是给后面的问题做准备和铺垫的，后面的问一定要用到前面的问，一是用到前问的结论，二是用到前问的解题方法。解答后问，要研究前问的结论和方法，从中寻找思路和方法，通常都能成功。

　　温馨提醒：在近年的中考试题中，数学语言表达得不准确、逻辑关系不明是失分的一个重要原因。因此，在最后阶段，要加强证明题书写的规范练习，弄清逻辑推理的依据，考生可将模拟测试卷和标准答题卷进行对比，发现其中存在的问题，规范数学语言表达，依照得分点规范答题步骤。

篇3：中考考生的高效备考策略

中考生心理状态分析与应对策略

面对考试，学生们的心理状态多种多样，这些心理状态不仅影响他们的备考过程，也对最终的考试成绩有着重要影响。以下是四种常见的中考生心理状态以及相应的应对策略：

一、盲目应试型心理

这类学生往往对即将到来的考试缺乏紧迫感和责任感，他们的心态还停留在适应新环境、新同学和新老师的阶段，对于学习的重要性认识不足，认为一次考试并不能决定什么，因此表现出一种松散应付的态度。

应对策略：

1. 增强学习意识：家长和教师应引导这类学生认识到学习的重要性，帮助他们树立正确的学习态度，提高对考试的重视程度。

2. 设定短期目标：帮助学生制定短期学习目标，逐步提高他们的学习动力和积极性。

3. 培养时间管理能力：教导学生如何合理安排时间，提高学习效率，以便在有限的时间内取得更好的学习效果。

二、捍卫尊严型心理

这类学生通常是班级中的佼佼者，他们在以往的学习中取得了优异的成绩，因此对考试有着较高的期望，希望借此机会再次证明自己的实力，并巩固他们在新集体中的地位。

应对策略：

1. 合理期望管理：家长应与孩子一起制定合理的期望值，避免过高的期望带来过大的压力。

2. 培养抗压能力：通过模拟考试和心理辅导，帮助学生增强应对压力的能力，学会放松和调整心态。

3. 强调持续努力：教育学生理解成功需要持续的努力和坚持，一次考试的成绩不能决定一切。

三、自卑胆怯型心理

这类学生可能因为以前学习成绩不理想或者在某些学科上存在较大困难，导致他们对考试感到焦虑和不安，担心考试成绩会影响他们在新集体中的形象。

应对策略：

1. 增强自信心：家长应给予这类学生更多的鼓励和支持，帮助他们发现自己的优点和潜力，提高自信心。

2. 设定合理目标：根据学生的实际情况，设定合理的目标，让他们感受到进步的喜悦，从而增强学习的动力。

3. 提供适当帮助：家长和教师应提供适当的帮助和辅导，帮助学生克服学习上的困难，提高学习成绩。

四、求胜心切型心理

这类学生通常成绩中等，但有着强烈的求胜欲望和广泛的兴趣爱好。他们希望通过考试来证明自己，并为未来的发展打下良好基础。

应对策略：

1. 平衡期望与现实：家长应与孩子一起分析他们的实际情况，平衡他们的期望与现实，避免过高的期望带来不必要的压力。

2. 培养耐挫能力：通过模拟考试和失败教育，帮助学生培养面对挫折时的坚韧不拔精神。

3. 强调过程的重要性：教育学生理解考试只是检验学习成果的一种方式，更重要的是学习过程中的努力和成长。

家长和教师在学生的备考过程中扮演着重要的角色。他们应该关注学生的心理状态，提供适当的支持和指导，帮助学生树立正确的学习态度，提高应对考试的能力，从而在考试中取得满意的成绩。同时，家长也应理解，一次考试的成绩并不能决定学生的未来，持续的努力和正确的态度才是学生长期发展的关键。

篇4：中考考生的高效备考策略

中考，作为学生生涯中的一次重要考试，不仅考验着考生的知识掌握程度，更是对他们心理素质和应对压力能力的挑战。历年中考前及考试过程中，考生常常会遇到一系列问题，这些问题如果不能得到有效解决，可能会对考生的最终成绩产生负面影响。本文将集中探讨这些问题，并提供一些实用的应对策略。

一、考试焦虑与紧张情绪

许多考生在考试前会出现紧张焦虑的情绪，这可能导致他们无法集中精力复习和休息。这种焦虑可能源于对考试结果的不确定性，以及对未来学业和职业生涯的担忧。为了应对这种情况，专家建议考生每天早上进行适度的户外活动，如慢跑，以提高精神状态并保持身体健康。

此外，保持积极的心态，避免与同学、老师和家长发生矛盾，也是减轻心理压力的有效方法。

二、身体不适与健康问题

有些考生在考试前可能会感到身体不适，如胃痛、肚子痛或头痛等。这可能与考试压力有关，也可能是因为不规律的饮食或作息习惯。为了预防这种情况，考生应该在考试前一天晚上充分休息，并避免食用生冷或不卫生的食品。同时，考试当天要控制饮水量，并在考试前上一次厕所，以避免考试过程中不必要的干扰。

三、交通问题和考试用品遗忘

赶考路上堵车误时，或者忘记带准考证等考试用品，是考生在考试过程中经常遇到的问题。为了避免这些情况的发生，考生应该提前规划好交通路线，并提前半小时到达考场。此外，考试前一天晚上要仔细检查考试用品，并将它们放在一个透明的塑料袋中，以备检查。

四、考场上的突发状况

在考场上，考生可能会遇到生病、中暑，或者受到噪音干扰等情况。为了应对这些突发状况，考生可以在考试前准备一些防暑降温的药品，并尽量选择通风良好的座位。如果遇到噪音干扰，可以向监考老师反映，请求解决问题。

五、答题过程中的困扰

考试中，考生可能会遇到不会做的题目，或者平时熟悉的题目突然想不起解答方法。这种情况下，考生应该保持冷静，暂时放下难题，转而做其他题目。通过这种方式，考生可以避免在一道题上浪费太多时间，同时也有助于头脑清醒，可能重新获得解题的“灵感”。

六、时间管理与集中力问题

考试中，考生可能会感到时间不够用，或者难以集中精力。为了解决这个问题，考生需要在考试前制定一个合理的时间管理策略，并在考试过程中严格执行。同时，通过深呼吸、伸展运动等方式，可以帮助考生提高集中力。

七、情绪波动与心理调适

如果一科考试没有达到预期，考生的情绪可能会变得特别糟糕。这种情况下，考生需要学会快速调整心态，将注意力集中在下一科的考试上。可以采用积极的自我暗示，如“我已经尽力了”、“我觉得难，大家都会觉得难”，以减轻心理压力。

八、考试后的应对策略

考试结束后，考生应该避免回忆考试内容，也不要与同学对答案，以免影响下一科的考试状态。相反，考生应该开始准备下一科考试的内容，保持积极的心态，以应对即将到来的挑战。

无论遇到何种情况，考生都应该保持冷静，并采取积极的应对策略。通过合理的准备和心理调适，考生可以最大程度地减少考试过程中的干扰，发挥出自己的最佳水平。