中考家长心理辅导指南

篇1：中考家长心理辅导指南

　　中考的脚步正在悄悄临近，家长无不对自己的孩子怀着成功的期盼。中考不仅考生紧张，家长可能更受煎熬。那么这个时候家长怎么做才能恰到好处的帮助孩子呢？

　　一、学习方面

　　1.平时适度“加压”考前适度“冷淡”孩子的学习

　　孩子在最后的几十天里取得巨大成绩突破的可能性比较小，在最后应考的时间里，家长从言辞上适度“冷淡”孩子的学习，避免过分关心，让孩子自己安排学习计划，调整学习状态。如果孩子学习过晚，要及时加以提醒，避免孩子出现疲劳学习状态。在孩子复习功课时，不建议家长陪读，尽量避免多次出入孩子房间，一会送牛奶、一会送水果，极易打乱孩子复习思绪。

　　2.家庭环境不要过分紧张

　　有些家长临到中考，家里电视也关了，走路也蹑手蹑脚起来……这样的小心翼翼让孩子备感紧张。应该为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围。如果过度关注，往往适得其反。

　　不搞特殊化。一旦家有考生，整个家庭气氛都不一样了，家长常给孩子说：“你只需要好好学习，专心复习，其他的我来。”过分的小心翼翼，与往日生活产生巨大反差，会加重孩子的心理压力。

　　不要鼓励孩子早睡。一些孩子习惯深夜11点睡觉的，非要他晚上9点就睡觉，违反生物钟，反而造成孩子失眠。

　　3.营造中考环境，督促工作做到位

　　硬环境：考场模拟

　　软环境：态度、习惯、时间掌控等

　　中考考查的不仅是学习成绩，也是在考察孩子的心理、身体素质等，家长在孩子复习时应起到督促的作用，由于学习压力大，再加上久坐书桌前，视野空间活动空间狭小，孩子容易烦躁发脾气，这时家长要提醒孩子出去适当娱乐、运动一下，以户外简单运动为主，半小时为宜。

　　二、心理方面

　　1.情绪要稳定

　　中考临近，家长开始搜集和整理各种中考信息，并对中考的各种动态有所反应，但一定要冷静对待，不要听到一些不确定的信息就急于告诉孩子，更不能把一些小道消息、口头议论传递给孩子，以免造成孩子不必要的心理恐惧和紧张感。

　　2.对孩子充满信心

　　孩子的成绩水平在平时学习中就已经展现出来，备考阶段家长不宜给孩子硬性制定太高的分数目标，应多给予鼓励和安慰，语言简短，语气平和，将信心传递给孩子即可，反复叮咛只会增加家长和孩子双方焦虑情绪。

　　3.陪同孩子释放压力

　　在孩子学习之余，陪同孩子到公园、广场、郊外散步散心、宁静的环境和宽阔的视野可以最大限度的释放胸怀，缓解压力，让孩子认识到，其实中考只是人生中的一个短暂的过程，而不是人生的终点。用理性的眼光和态度正确对待中考，可以防治孩子由于压力过大出现考前焦虑。

　　4.家长应有积极的心态

　　要让孩子知道家长是支持他的，不要用急迫的态度和他“谈心”，不一定要逼迫孩子讲话，只需要默默陪着他，同时，多给孩子信任和自由的空间，想要孩子有积极的心态，家长要以身作则，才能感染孩子。一对情绪好，性格开朗乐观的父母，对孩子的一生有着至关重要的影响，这是孩子一生的财富，这个观点也说明了乐观积极心态的作用。

　　三、饮食方面

　　1.营养品、辅助药品勿乱用

　　大量营养品摄入会导致诸多不良反应，影响孩子正常的生理代谢，辅助药品服用更需谨慎，其副作用比较明显，极易造成孩子身体不适，所以中考“营养恶补”要适度，建议平时新鲜果蔬搭配为主，有助于考生头脑清醒、思维敏捷，也有助于消化，药补不如食补，食物中的营养摄取相对安全可靠。

　　2.饮食调整循序渐进

　　不要突然改变饮食习惯，有些家长知道营养很重要，复习应考期间做很多好吃的给孩子吃，这很可能会得不偿失，因为每个人有自己长期形成的饮食习惯，以及与之相适应的代谢特点，突然的增加或减少食物，可能会导致机体代谢暂时不适应。

　　3.要注意科学营养、荤素搭配。

　　多准备些清淡营养的食品，少吃油腻、生冷食品，不喝生水和散装冷饮，少吃雪糕、冰激凌等容易诱发肠胃疾病的食品。

　　4.尽量不要带考生外出就餐。

　　确实需要外出就餐时，请选择有《餐饮服务许可证》、悬挂“笑脸”标识且量化等级较高、卫生整洁的餐饮服务单位。不要购买街头摊点经营的食品，不在流动餐饮摊贩就餐。

　　5.在家就餐时，应注意食物的新鲜干净，不吃腐败变质的食物。烹饪切配一定要注意生、熟分开，避免生、熟食品交叉污染；不购买和食用来历不明的可疑食品；不吃或少吃生海产品等高风险食品。

　　三年磨一剑，六月试锋芒，在剩下的这些天中，真诚的希望家长朋友们能够抽出时间来多陪陪孩子，让孩子在关怀中走过初中最关键的日子，在中考中取得让人满意的成绩！

篇2：中考家长心理辅导指南

　　中考步步紧逼，紧张的不光是孩子，连各位家长都像自己要上战场一样，和孩子不由自主的一起焦躁起来。在这个阶段里，处于黑匣之中的不仅有学生，还有家长。大体来说，目前的家长可以分为三类。

　　第一类：“过度关怀”型

　　这类家长可以算是众多家长中的模范代表，他们从小就非常关心孩子的成长，在孩子接受教育的过程中，他们付出了甚至比当初自己学习还多几倍辛劳，他们有的在寒风中等着给孩子送上热乎的饭菜，有的起大早陪孩子一起学数理化英语，有的为了孩子上学四处奔波……要是总结起来，真能把培养孩子这一路历经的坎坷与艰辛写成一部血泪史。

　　到了初三，他们同样着急，甚至比就要上场的孩子还心急，看着孩子吃饭磨磨蹭蹭，他们就得催促着;看着孩子日夜辛苦，他们想给孩子多补充营养，于是过一会就到孩子的房间问一问，要不要吃个苹果?要不要喝杯牛奶?……过度的关心会给孩子带来非常大的心理负担，通常情况下，孩子会有两种反应。

　　第一种，孩子会觉得如果考不好就会对不起爸爸妈妈的辛苦和关心，在心中总是有种负罪感，自己的困难也不会同父母说，因为这种心理负担过重，会影响睡眠和白天的听课状态，所以成绩不能得到有效地提高。第二种，也是最最常见的一种，孩子会觉得爸妈很烦，不管爸妈说什么，总是不爱搭理或者顶嘴。这种状况非常正常，这个年龄段的孩子正好处于叛逆期，没有理由的过多的干涉孩子的学习计划会引起孩子非常大的反感，他们会总觉得自己没有自由，总是被监视着，由这种情绪导致的烦躁不安或者反其道而行之也是让家长最无奈的。

　　面对这两种情况，作为父母，首先要调整好自己的心态，自己的压力要学会自己释放，不要在孩子面前过多提财务问题或者自己工作中不顺心的事情。孩子到了初三也很不容易，每天泡在题里面，做自己喜欢的事情的时间非常有限，因此现在他们本身的心情就很复杂，容易波动，很难再承受外界传递的压力。

　　再有，作为父母，要能同孩子进行适当的交流。这种交流可以是吃饭的时候、运动的时候、一起出门的时候，可以是问候，也可以是鼓励，但是一定要真诚。有些孩子总是和我抱怨，说他和他爸妈没法交流，因为说两句话他们就急，于是乎，家长急、孩子也急，大家都生气结果问题还没解决。也有一些家长，总是说跟孩子没法交流，甚至分明女儿爸爸听的同一节课都不是一起来一起走。作为家长，首先要想明白沟通的目的是为了什么。这决不仅仅是为了提高成绩，考上好高中，沟通的真正目的是和孩子一起分担压力和痛苦，让孩子能够健康快乐的生活。有时候说着说着，你会发现孩子可能真是很委屈，他们也许说话的语气很倔强，但是他们确实表达了内心压抑的感情，这时候，如果您是一位脾气比较急的家长，一定要抑制住自己的情绪，慢慢的引导孩子把心里积压的情绪表达出来，他们也许会借机大哭大闹，但是事后，他们会感觉内心非常舒畅，我想，如果作为家长，如果您真的听完孩子的叙述也会感到释然。

　　第二类：“手忙脚乱”型

　　在这一类家长中，多半都是初一、初二对于孩子的学习不过多的询问，到了初三，马上要升学，突然紧张起来。但是，由于之前一没有了解孩子的学习状况，二不了解中考的整体形势，于是乎，这个类型的家长在这个阶段就真好像是热锅上的蚂蚁，不知所措，特别想找传说中那只“佛脚”，临时抱一抱。因此，这个类型的家长最容易盲目的给孩子制定目标。

　　对于此类家长，个人建议家长不如先和孩子开诚布公的谈谈，询问一下孩子目前在学校的学习状况，当然，这种学习状况不仅仅是孩子的成绩，还包括上课的状态，比如吃饭的时候可以聊聊，今天你们英语老师又复习什么了，关键不在家长们能听懂什么，而是看看孩子一天学到晚能不能抓住自己今天复习的重点，整体的状态如何。

　　另外，这类家长要想做好模范爸妈，真要牺牲自己原来看电视或是应酬的时间，多多了解一下中考的形势也要多陪陪孩子。

　　可以尝试以下几种途径：

　　1、给孩子的好朋友的家长打电话聊聊最近学校的动向

　　2、询问班主任最近孩子的情况和学校的复习进度

　　3、主动关心中考类型的资讯和资料

　　第三类：“破罐破摔”型

　　破罐破摔不单单只对孩子完全放弃的家长，而是所有抱有悲观心态，不认为孩子还有更大成长空间的家长。这类家长虽然不多，但是也的确存在。依照中考分数的规律来看，中考分数=初三上半学期期末成绩*20%+一模成绩*30%+二模成绩*50%+35分，因此，到目前为止，孩子还有80%的机会可以提高成绩，不论是英语还是数理化，过早的形成“我们家孩子就这样了”“你就这样吧，到时候什么学都考不上”这种悲观的心态，非常影响孩子的身心健康。

　　通常情况下，由于家长内心抱有这样的想法，可能并没有表现出来，但是言语和行动中总会流露出这种想法，比如我的一个学生，其实他非常聪明，也非常努力，但是因为身处西城某重点的英语实验班，周围的同学都非常的厉害，他尽管非常的努力，成绩还是不能有非常大的飞跃，他的家长原来一直非常支持他，但是最近总会说出这样的话“我也不管你，你爱怎么着怎么着吧”“随便一个学校就行了”，这个孩子感觉非常痛苦，觉得爸妈对自己完全失去了信心，自信心也极度下降。

　　对于此类家长来说，目前也要了解孩子的学习状态，有问题必然有原因，先把原因帮助孩子一起找出来，通常情况下，这类孩子他们的内心是有担忧的，因此，家长要帮助孩子分担他的忧虑，找到使孩子忧虑的根源。可以借助老师的力量，也可以借助同学以及同学家长的力量。另外，要特别提醒，如果您的孩子属于情绪型或者天性比较敏感(尤其是女孩)，就不要再他的面前经常说此类泄气的话，反之，要从侧面对孩子进行鼓励，比如可以两人一起做做题，如果他做的很快可以适当鼓励“呦，我题还没读完呢，你都做完了?”这样孩子慢慢就会树立起自信来。

篇3：中考家长心理辅导指南

　　1、正常期望

　　现在基本家里都是一个孩子，大家对孩子都是一种望子成龙，望女成凤的态度。但人与人毕竟是由差别的，这也就是为什么每年都会由艺考大军的出现。一定要结合孩子的实际情况，帮助孩子规划目标。不要不断地和孩子说“再努力一下，咱们就能上24了”，“再加把劲，下次考个全区第一”，有时会适得其反，孩子压力大，一旦目标没有实现，很容易让孩子产生挫败感。

　　2、鼓励引导

　　不要把考试看得特别重。可以把中考看成是人生的一次挑战，只要尽力就无悔。不要把中考当成孩子的唯一出路。多多鼓励孩子，正常发挥。同时都持有一颗平常心。

　　当孩子感到思维呆滞，效率低下的时候，适当引导孩子调整身心，不打疲惫战，不打熬夜战。正所谓“磨刀不误砍柴工”，过度的熬夜，第二天的学习会异常低下，也会产生嗜睡的现象。因此不建议熬夜刷题。适当的运动，适当的放松都是缓解焦虑的好方法。

　　3、注意言行

　　这个节骨眼上，大家都有些焦虑。越是紧张焦虑越容易适得其反。孩子软硬不吃，家长左右不是。这个时候就一定要注意自己的言行。

　　①唠叨攀比

　　这是一个普遍现象。尤其挂在嘴边的是“人家孩子”的种种行为。孩子本来压力大，喋喋不休，孩子只会更加心烦意乱。孩子回家心理得不到放松，很容易和家长产生冲突，这个时候不论家长再对孩子说什么，都不会产生任何积极的效果。

　　所以建议家长不要过多唠叨，不要和别人比，要和自己比。营造一个相对轻松的环境。

　　②过分关心

　　提心吊胆的伴读。对孩子表现出过分的关心。我一个初中同学，自从初三开始，家长把电视搬走了，放学回家，吃完饭，家里静悄悄的，家长说话轻声轻语，大气不敢喘，生怕影响了学习，结果后来他和我说，他压力特别大，特别害怕考不好怎么办？考不上好的高中怎么办？

　　所以啊过分的关系，只会让孩子感受更加沉闷与压抑。

　　建议家长在这个阶段，一切正常，不要在日常生活上有太大的变化。

　　③过分干涉

　　想让孩子就一门心思好好读书，因此就对孩子进行过多的限制，不让看电视，不让打电话，有电话进来，也必须查户口一样调查仔细，若要是一个异性同学来电，基本都是红色预警信号。放学回家必须“盘问”一圈。

　　但是这样的结果就是孩子的叛逆心会越来越重。

　　所以建议家长不要过分的干涉，给予孩子一定的私人空间。

　　④希望寄托

　　很多家长喜欢把自己没有实现的愿望寄托在孩子身上。我有一个学员从小学习钢琴，开始我以为孩子也喜欢，但是后来有一次直接爆发了，就是孩子根本不喜欢钢琴，以至于现在特别讨厌钢琴。仅仅是因为妈妈喜欢钢琴，就逼着孩子去学习。

　　当这样的希望寄托越来越重的时候，家长往往会变得异常主观、偏执，看不清事情的本质，也就是孩子的实际情况。

　　所以建议家长根据孩子的实际情况，调整期望值。孩子不是附属品，要尊重其独立性，尊重其选择，尊重其需要。

　　4、后援支持

　　考场确定下来的时候，可以陪同孩子一起去看看考场，熟悉一下周边环境。万一有突发事情，也能够及时应对。

　　饮食起居不要变化太大。很往常一样就好。一旦变化，必定需要花费大把的时间去适应，万一产生身体不适，就得不偿失了。

　　给孩子做好强大的后盾。

篇4：中考家长心理辅导指南

　　临近中考以来，有很多家长和我们反映孩子开始烦躁，一方面害怕中考的来临，另一方面又盼着中考赶快来。

　　事实上，这是孩子有压力的具体表现。适当的压力可以激励孩子努力向上、集中注意力，没有压力会使人疲乏、懒散，但压力太大会使孩子身心无法承受而出现心理问题，从而影响中考考场发挥。

　　以下整理了4位家长遇到的情况，也是比较多孩子会有的状态，分享心理专家给家长的建议，希望能帮到更多家长，和孩子一起闯过中考！

　　故事1

　　“女儿的抗压能力，没有我想象得那么强”

　　中考快到了，我发现女儿每晚在家复习功课时，总会走神，很简单的计算题也会出问题。几次这样过后，我没忍住，朝她发火了。突然，我发现女儿默默地哭了起来，眼里噙着泪。我心里一惊，孩子以前是很少流泪的，怎么突然这样了。我赶紧询问她，她说自己一直被老师和家长在无形中寄予了厚望，这样的期待一旦被定格，她就要拼命蹦跳着去完成。中考来临前，各种任务比较多，让她不免心有羁绊而思虑重重，从而状态欠佳。

　　怎么办？——家长要“多做饭，少说话”

　　马上就是中考了，很多考生会在此时出现不同的应试心理表征。例如上述这篇案例中的女生，很明显她一直累积着压力，她的内心里会更多地认为中考是为了实现他人的期望，而非满足自己的需要，这就非常容易出现认同偏差，进而使她出现了复习状态不佳和负面情感爆发的现象。

　　一般面对孩子的哭诉，家长会更多地自责给了孩子过多的压力，因此希望通过调整自身状态来给孩子减压。其实这是存在一定偏差的，老师和家长的厚望的确是压力的来源，但根本原因在于孩子并没有把家长给予的期望科学地内化到自己的学习目标当中，这既表明了孩子缺乏有效的目标设定方法，也体现了家长与孩子之前的沟通不到位。

　　当家长观察到孩子的异常状态后，最优的方法是利用亲子间的有效沟通来进行心理疏导。沟通时，家长不要长时间的唠叨，因为在备考阶段家长很容易把自己的紧张情绪通过唠叨来集中在孩子身上，沟通变成说教，效果很不明显，甚至背道而驰。

　　在此建议沟通的开始一定应以孩子先说为主。同时，家长还可以通过“多做饭，少说话”的方式来转移注意力。

　　例如上述案例中家长就首先留给了孩子倾诉的机会，自己先是做一个倾听者、陪伴者。即使孩子表露出很多负面情绪，也应在确保安全的前提下，让孩子去宣泄，因为这是他自我减压的最好时机。随后，家长就可以引导孩子从感性的负面情绪上转移到理性的学习方法上。

　　故事2：

　　“孩子越来越不耐心，叛逆。”

　　我已经为中考准备了两年时间，我家孩子特别贪玩，为此我在孩子初二时就开始谢绝参加一切社交活动，全心全意为他服务。同时，我把他的手机、iPad等也锁了起来，免得影响学习。一直以来，我都是把水果、牛奶放在他身旁，生怕他因为复习太累而身体吃不消。然而，最近，我发现他对我的关心越来越不领情，总是希望我不去打扰他的生活。我该怎么办呢？

　　怎么办？——别让自己的关心泛滥

　　中考步步紧逼，紧张的不光是孩子，连各位家长都像自己要上战场一样，不由自主地和孩子一起紧张起来。有关机构做过一项调查，结果显示，孩子学习中面临的真正压力，恰恰来自于关爱自己、呵护自己的父母。

　　孩子在群体中时时处于比较之中，而这种比较使孩子承受着巨大的心理压力，但在学校里，孩子不能释放自己的坏情绪，不能表现出自己的紧张。

　　于是回到家，他需要一份宁静，他不想多说什么。家长这时就要控制住自己的“关心”，让孩子有独立思考和休息的时间、空间。对孩子的一些情绪反应不必过分地紧张，甚至为孩子创造可以独自一人“哭一哭”的机会，来宣泄他们心中的紧张和压力。

　　同时，家长可以给孩子心灵的安慰，默默地注视，积极地鼓励，做他们最后的退守。

　　故事3

　　“不知道怎么安慰他？”

　　宽慰的话不起作用了，在孩子因为中考复习而紧张的时候，我常常会宽慰道：“没关系，尽全力就行，考成什么样都行”等类似的话语，但是我发现，孩子也很难通过这样的宽慰话语放松下来。

　　怎么办？——鼓励比宽慰更重要

　　面对中考等一些重要场面时，越是懂事的孩子可能压力越大，他们担心辜负父母的期待，辜负学校老师的厚望，甚至他们有些失去了自我。孩子有如此的表现，其根本原因还是在于他自己对于结果的期待和要求。孩子希望考到最理想的学校；他难以接受最后的结果低于自己真正的水平……往往这些才是考生压力大的主要原因。这时家长的鼓励远比宽慰要管用得多。

　　另一方面，学生在面临中考时，心就像坐过山车一样，如果家长也像坐过山车一样，那样孩子可能会更加紧张。因此，作为家长，能做的就是安下心来，给孩子营造温馨的学习和复习环境，使他能保持一个稳定的学习心态。具体来说，照顾好他的饮食、生活起居，并尽量少地去批评他，即使不是学习方面，哪怕是生活的懒散，行为的不规矩，在这样的阶段，家长尽量不要吭声，这是您对孩子的体谅，这就是家长能为孩子做的。

　　据统计，中考前75%的孩子最不爱听到的话是家长每天询问“复习得怎么样啦”。他们没法回答您，而且没有人是复习完了才去参加考试的。

　　故事4

　　“中考越来越近了，她却觉得心中越来越没底了。”

　　我的孩子心里越来越没底，我跟孩子走得很近，她有什么话都跟我说。最近她告诉我，中考越来越近了，她却觉得心中越来越没底了。原来，初中三年，她一直名列前茅，自认为基础知识也挺扎实的，可是在模拟考试中，她竟然有很多题答不上来，成绩特别不理想。模拟考试的失败更是让她心慌，觉得啥都不会了，心中特别着急，“都这时候了，却啥都不会了，咋办呀？”

　　怎么办？——孩子要学会降低期待

　　学生的心理压力往往是三个因素造成的：家长的望子成龙心态、学校老师的高期望值等周围环境的压力，还有学生自身争强好胜、但心理承受力又不够强的性格特点，以及对如何提高成绩、达到目标信心不足，无奈无助等。

　　就老师了解，这位妈妈的孩子是属于自身比较上进型的。其实，她以前成绩一直名列前茅，现在她只要跟着老师的节奏复习，就能取得较好的成绩。

　　那么，家长如何帮助孩子调整节奏呢？

　　首先，家长要让孩子降低自己的期待。根据模拟成绩，家长让孩子确定自己的平均水平，并且在此基础上，浮动大约5%~10%，分数越高，浮动的比例可以适当降低，以此作为自己的中考目标。有挑战性而且通过一定努力能实现的目标，比太难或太易的目标，更能激发学习的动机和提高信心。而如果期望值定得过高达不到，会使孩子情绪低落，产生挫折感，失去信心。

　　其次，孩子也要学会给自己积极的暗示。比如：“我的基础很好，又有强烈的学习动机和学习能力，我要相信自己的实力。”还有“我已达到坡底，反弹即将开始，我已做好准备，我能行。”

　　最后，家长可以在晚饭后，陪孩子跑跑步，聊聊天，缓解一下孩子的紧张心情，打消孩子的顾虑，睡觉前听一下舒缓的音乐，帮助孩子提高睡眠质量。

篇5：中考家长心理辅导指南

　　家长：心态要放平

　　初三学生提前进行“耐压”和“抗挫”教育。同学们一定要有思想准备，并做好相应的心理调适;注意客观分析自己的长处和短处，给自己作出正确的评价，时时激励自己不断向目标努力。还要尽快了解新环境，主动接受新环境，使自己尽量融入集体，多交一些朋友。同学们要以自信、宽容的心态，尽快适应学习上的种种竞争。

　　孩子临近中考，一些家长开始失眠、焦虑，甚至全身不舒服。家长们的这种表现，主要还是来自对孩子的过度保护和对孩子学习成绩好坏的过分紧张。家长们的紧张心理对孩子初三的学习生活是十分不利的。要想让孩子远离心理压力，家长的心态首先要放平。

　　相信自己的孩子。每一个孩子都是很有潜力的，家长包办一切的做法不仅家长受累，孩子也不快乐。家长们还应从心理上对升学有一个正确的认识，初三生活对孩子来说是一次全新的锻炼，会充满很多成长的快乐。家长要知道，自己调整好心态对孩子会有很大的积极影响。

篇6：中考家长心理辅导指南

　　如何让孩子成为更优秀的中考生？

　　良好的家庭环境是孩子成长的基础

　　每一个做父母的.要时刻关注自己的孩子，要尽可能地熟悉自己的孩子，要善于探索、总结孩子的成长规律，只有这样，才能因人施教，因材施教。我们跟自己的孩子，除了是父子、父女、母子、母女关系外，更应该是知心朋友！我们应该了解自己孩子的理想抱负、兴趣爱好、喜怒哀乐，应该经常同自己的孩子沟通、交流，应该知道孩子每次的考试成绩，应该经常观察孩子心理、生理的变化……如果没做到这些，我们就不能算称职的父母和家长！

　　怎样才能营造良好的家庭环境？

　　——要有民主、和睦、文明的家庭氛围

　　家庭的和谐，是孩子快乐成长的源泉。我们每位家长，为了孩子要让自己的家庭充满温馨与快乐。

　　1)家长要时刻注意自己的示范和表率作用，在日常生活中给孩子树立正确的行为准则。孩子的模仿性和可塑性都很强，我们同孩子朝夕相处，我们的一言一行会对他们有着潜移默化的作用。孩子对我们的行为看在眼里，听在耳中，记在心上，并依此行事，逐渐形成孩子自身的良好行为规范。做为家长，在孩子面前我们要控制好自己的情绪，注意自己的言行，尤其不要因为孩子的教育问题争吵、抱怨。

　　2)把孩子当作知心朋友，相互之间理解信任，在家中我们与孩子是平等的，地位的平等增进了父母与孩子之间的情感，也建立了与孩子的相互信任，无论孩子在思想上还是学习上遇到烦心事，都想到向我们倾述，我们再竭尽所能的帮助、引导、解决问题。要满足孩子在家中的独立感，不要将自己的意愿强加给孩子，要合理保留孩子的参与权、选择权和话语权，使孩子切实感受到家长的关爱和尊重。要互相包容、互相体谅，给孩子提供一个温馨的成长环境。

　　有很多家长说自己的工作忙，没时间去管孩子的学习，去跟孩子沟通、交流，但是，我们忙来忙去为了什么？最终还是为了孩子，因为我们望子成龙、望女成凤。他们需要我们做父母的去关爱和陪伴。所以不论有多忙，都要抽出时间去关爱孩子，多陪陪孩子，多了解孩子的学习、生活、心理。要帮助孩子克服烦躁心里和怕苦畏难心理，纠正粗心大意的习惯；不以自我为中心，要经得起批评与挫折。

　　3)给孩子玩的空间，贪玩，是孩子的本性，我们不能简单粗暴地禁止，要正确引导孩子去玩，训练孩子在玩的时候有意识的提高注意力、观察力以及发现问题、解决问题的能力。例如上网、玩电脑游戏，很多孩子都喜欢玩，也经常课后聚在一起谈论、交流游戏的内容，再者说如今是信息时代，网络是信息高速公路，不让孩子上网、了解网络知识是行不通的。简单的禁止或管的太紧容易引起孩子的逆反心理，结果是适得其反。不管或管的不紧，孩子的自制力较差，容易沉迷上瘾，影响孩子的学习成绩。所以，家长需要帮助孩子选择一些内容健康向上的电脑游戏，可以在节假日、寒暑假适当地放松放松，并引导孩子正确上网、分辨好坏。

　　为孩子提供良好的学习环境

　　做好后勤保障工作，从孩子的穿衣，饮食给予无微不至的照顾。在孩子学习时，尽量做到不看电视、不玩游戏、不大声说话，努力为孩子创造一个安静、舒适的学习环境。

　　怎样与孩子交流、沟通与合作

　　01

　　要了解孩子的心理

　　初中阶段正处于青春期，孩子的心理、生理都发生着急剧的变化，初中时期他们的思维方式和心理具有以下特征：

　　1)、抽象的逻辑思维有了发展，但很大程度上还属于经验型的，在认识事物和考虑问题，还经常需要具体的感性经验来支持，认识还比较片面、容易受到他人的影响，经常凭自己的好恶来对待人和事。

　　2)、独立性和差别性已发展到一个新的水平，不满足于老师和课本中的解释，有时提出相反的看法，最喜欢争论，在家长面前更是如此，有时很片面，很有主见，有时自信到过分的程度。

　　3)、逆反心理比较重。当家长老师的总是觉得这个时期的孩子不如小学时期听话，很喜欢顶嘴，听不得大人的说教，知心话也不愿和父母说了，所以父母常骂他们“越长越调皮了”。实际上用教育学和心理学的观点分析，这是少年时期孩子的一种心理特征的反映，是人生第二次反抗高潮的具体表现，所以我们做父母的要明白孩子目前出现的一些问题是正常的，一方面对不违反原则的行为给予理解和宽容，不要大惊小怪，另一方面我们对这一时期的孩子在教育方法上更应该讲道理，态度不要粗暴，语言不要挖苦，要讲究分寸。如果还用小学时期的简单说教是不行的，父母要提高自己的教育方式和水平，使他们提高了认识又明白了道理，和家长统一认识，只要从内心服了，教育效果就是良好的。

篇7：中考家长心理辅导指南

　　02

　　要尊重信任孩子

　　人与人之间的距离是可怕的，哪怕父母与孩子之间也不例外。找时间跟孩子好好沟通，互相了解，换位思考，多给孩子一些关爱，要像朋友一样，只有这样他才会给你说真心话。孩子虽未成年，但他们也有独立的人格尊严，他们有表达内心感受、阐述自己看法的自由，做父母的应耐心地让孩子把话说完。

　　03

　　要有沟通交流的技巧

　　世上没有两片完全相同的树叶，也不会有完全相同的孩子。在性格方面，有的内向喜静，有的活泼好动，有的低调退让，有的张扬好胜，有的急躁易怒，有的沉稳平和；在心理素质上，有的坚强，能承受屈辱和压力，有的脆弱.弄不好就可能走向极端，有的自信，相信自己的能力，有的自卑，胆小退缩自暴自弃；在兴趣能力上，有的兴趣广泛，知识广博，有的兴趣单一，知识面窄。所以，不能一概而论，要学会和孩子沟通交流。

　　尽量地包容缺点，要知道世界上没有完美的孩子，再完美的孩子都有自己的缺点的。纠正孩子的缺点时一定要注意考虑成熟，选择最佳地点和时机，让他易于接受，别伤自尊。

　　现在的孩子很聪明，也都知道该做什么不该做什么，就是有时候也是自己管不住自己。所以，我们做家长的，批评时要注意方法、方式，不要唠叨，不要责骂，言语要切合实际，合情合理。少用命令的口气，多用商量的口气，耐心倾听孩子的想法，正确的积极的想法要肯定和鼓励。不要因为孩子的某些缺点或过失而责骂他，那样会造成孩子精神紧张，心里压力增大，产生自卑、逆反心理，甚至会做出过激的行为，要分析一下造成这种现象的原因，反思一下有没有自己的责任。当孩子犯错误时，我们要批评教育，当父母错了，也要坦诚的认错。

　　多表扬，多鼓励，少批评，不指责。家长不要动则打骂，减轻孩子的精神压力，孩子有一点进步，就及时表扬他，使他今后做得更好。目前，孩子起早贪黑在学校读书确实也很不容易，他们的精神压力也比较大。所以我们家长不要动不动就说孩子，应该理解他们，体贴他们，如果孩子的精神压力过大，反而适得其反。要让孩子们从生活中学习，如果一个孩子生活在批评之中，他就学会了谴责，如果一个孩子生活在鼓励之中，他就学会了自信，如果一个孩子生活在表扬之中，他就学会了感激。

　　关于学习方面

　　1

　　树立正确的学习目标，培养积极的学习态度

　　要自信、乐观向上。高尔基说过：“只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信的沉浸在生活中，并实现自己的意志。”告诉他人与人是平等的，他不比别人差，激励他充满自信心，充满希望。极强的自信心，激发了孩子生活、学习的兴趣，激发斗志，促进孩子的健康发展。切实认可孩子制定的学习计划，给孩子充分自主权。

　　明白学习的目的，一个没有正确目标的人，就像一艘没有航行目标的船，永远漂流不定。帮助、引导孩子确立学习目标，做一个全面发展的优秀学生。

　　培养孩子勤奋的精神、积极的态度，要引导他们正确对待成功与失败、顺境与逆境.做到成功了不骄傲.失败了不气馁，顺境中不得意忘形，逆境中不怨天尤人。作为孩子，每个人都希望自己是最棒的，然而不可能每次都是第一。“不积硅步，无以致千里”，不求孩子一蹴而就，只要脚踏实地做好每一件小事。可以不在乎结果，但必须重视过程。

　　2

　　帮助孩子养成良好的学习习惯

　　为什么要培养良好的学习习惯？

　　教育家叶圣陶说：“什么是教育，简单一句话，就是要养成良好的习惯”。一个好的习惯可以让孩子终生受用。

　　但是，良好习惯的形成是一个艰难的过程，要持之以恒。孩子养成良好的习惯需要家长正确引导和督促下才能完成。特别是孩子已经养成了一些不良习惯的时候，家长坚定的态度就更加重要，家长要从思想上对孩子的学习成长有相当的重视。不要以忙为理由，忽视孩子的教育。

　　如何培养良好的学习习惯？

　　1)主动、自觉的学习习惯。要改变孩子被动的“要我学”，形成主动地“我要学”。在小学阶段，一般都是家长督促孩子学习，那么，到初中时期，就需要有意识的培养孩子自己去主动地学习。

　　2)独立思考，善于提问的习惯。让孩子不仅喜欢去问问题，而且也愿意去自己主动寻找问题的答案，这对孩子的创造性思维及将来进一步学习都很重要。孩子在完成作业过程中，不可避免的会遇到一些疑问，如果每一个问题家长都帮助解决，时间长了，孩子的依赖性就会越来越强。

　　为锻炼孩子独立完成作业的能力，我们要求孩子在完成作业过程中，对遇到的问题要自己独立解决，也可以查找资料或和同学讨论，确实解决不了的再去问老师或家长帮助，但是一定要真正、彻底的学会、明白。作业完成后要自己先进行检查改错，最后再由我们进行检查，对错误的习题，认真帮助他分析、查找错误的原因。

　　3)坚持学习的习惯，“坚持到底就是胜利”，这句话几乎人人皆知，但能够做到的却不多，特别是青少年，由于缺乏耐心与坚持精神，很多孩子一遇到困难就会放弃，事实上，只要在坚持一下，就会取得成功。例如有的孩子一遇到困难，就退缩想着放弃；有的孩子开始学习热情很大，但只有三分钟的热度，过段时间自己就放松了。

　　4)按时做事的习惯。拖拉、磨蹭的现象几乎在每个孩子身上都普遍存在，特别在写作业时，这是因为他们没有认识到时间的重要性，也没有意识到拖延的危害性，拖延会慢慢消磨人得意志，使人变得更加懒惰。当发现孩子有拖延的现象时，家长一定要坚决、及时的阻止，不能放任自流，同时采取多种方法使孩子改掉拖延的毛病。

　　5)认真学习的习惯，做事认真、严谨是成功的基础。一个孩子学习成绩的好坏，与是否认真有极大的关系，如果一个孩子智力正常，再加上认真的学习，那么他的成绩就没有理由不好。