中考家长需具备的“四心”：同理心、平常心、宽容心、仁爱心

【一、同理心】

中考，这一场关乎孩子未来的考验，不仅是对孩子们知识与能力的检验，也是对家长教育智慧的一次大考。在这个关键时期，家长首先要拥有的是同理心。这意味着家长要站在孩子的角度，设身处地去理解孩子对中考的担忧，理解孩子为了学习而付出的努力，理解孩子的苦和累。

当孩子因疲劳而听听音乐，看一会儿电视，或是出去散散步，给同学打一个电话等，家长都要给予理解，因为这都是孩子调节情绪，缓解压力的方法。不要一看到孩子休息就感到紧张，唠叨个不停。对于学习感到过于紧张的孩子，家长也不要硬性否定孩子的紧张情绪，要以同理心去支持孩子。

正如《论语》中所说：“己所不欲，勿施于人。”家长应该设身处地为孩子着想，给予他们理解和支持，而不是施加压力。

【二、平常心】

越接近中考，家长们越容易感到焦虑。但是，保持一颗平常心对于家长来说至关重要。家长要用一种平和的心态对待中考，因为中考只是孩子在成长过程当中必然遇到的一件事，必须要有的一个经历。也应该用一颗平常心对待自己的孩子，因为人的才能不仅有水平的差异，还有种类的差异，表现早晚的差异。

所以不要让中考过分地干扰自己和孩子的心境。平时生活起居怎么样，现在还怎样，适当注意一点，只要不影响孩子学习就行了。家长的这一份平常心还有利于缓解孩子的紧张情绪，让孩子在中考中能正常发挥。正如孟子所说：“君子无故以物喜，无故以己悲。”家长应该以淡定的态度面对中考，不要让自己的情绪影响到孩子。

【三、宽容心】

临近中考，孩子的心理压力很大。初中生因为年龄小，承受心理压力的能力较弱，所以家长不经意的一个动作、一个眼神、一句话就可能触犯了他，就会让他爆发。遇到这种时候，家长要多理解、宽容孩子，不要计较，不要责备，要更多地给予孩子接纳关心。

当孩子感觉疲惫烦躁时，提醒孩子做一些运动来休息大脑，减轻疲劳，发泄情绪;也可放上一段轻松的音乐来帮助孩子舒缓紧张的情绪。正如孔子所说：“宽以待人，严于律己。”家长应该以宽容的心态对待孩子，给予他们空间，让他们在宽松的环境中成长。

【四、仁爱心】

临近中考，孩子的学习节奏加快，压力加大，大脑活动处于高紧张状态。这时让孩子吃好、休息好是对孩子的一种支持。家长可选择一些既清淡又营养丰富的食品，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等食品，有助于增强孩子的记忆力。

同时可让孩子多吃含维生素C的食品，也可以熬些薏米粥、绿豆粥、银耳莲子汤等，适量放些糖，既美味营养，又清热祛暑。但是需要注意的是对孩子饮食起居的照顾还是以自然为好，不要过于小心。正如老子所说：“大巧若拙，大智若愚。”家长应该在关心孩子的同时，不过分干涉，让他们能够在自然的状态下成长。

家长注意事项

1、协助孩子准备考试用品，但不要包办代替。家长在考前要提醒孩子带好考试证件、文具，因为当孩子自己准备这些物品时，内心就会有一种踏实的感觉，焦虑感也会随之减轻。

2、是否送孩子去考场视具体情况而定，以不增加孩子的心理负担为出发点。

3、不要给孩子消极的心理暗示。有些家长会在考前对孩子千叮咛，万嘱咐，这些都会强化孩子的紧张感。当然，你可以给孩子肯定积极的暗示。如：你已经准备好了，你会成功的等等。或者什么也别说，给孩子一个会心的眼神，一个会意的微笑就够了。

4、不要急于摸底。孩子一场考试下来，需要短暂地休息一下，振奋精神投入下一场考试。家长过多的询问会占用孩子的宝贵时间，若孩子考得不太理想，还会影响他的情绪，不利于后面的考试。

5、家长要尽量创设一个良好的家庭环境，让孩子在温馨、宽松的氛围中发挥出最佳水平。正如《礼记》所说：“家和万事兴。”家长应该为孩子营造一个和谐的家庭环境，让他们能在这样的环境中安心学习。

中考是知识、体力、心理的综合较量，家长要尽量创设一个良好的家庭环境，让孩子在温馨、宽松的氛围中发挥出最佳水平。